L’atelier L’échelle des émotions : un beau partage dans le discernement de ce qu’est une émotion avec toutes les nuances qu’elles peuvent comporter… d’un sentiment ou d’une manière de réagir. Les voir comme une progression à l’image des barreaux d’une échelle permet de tenter de se situer sachant qu’il n’y a qu’une seule chose qui compte c’est l’ici et maintenant.
Si j’avais eu cet outil auparavant !…
Un grand merci à Delphine de prendre le temps de l’illustrer avec grâce.