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Regarder l’oiseau s’ébrouer dans la lumière du matin. Sentir l’herbe tendre gorgée de rosée entre ses orteils. Ou peut-être le sable se coller aux chevilles au fur et à mesure qu’elles naviguent les creux et les bosses des pas des … Lire plus

Qu’est-ce qui fait que deux personnes peuvent arpenter le même chemin sans voir la même chose ? L’attention est une des réponses possibles. Ce à quoi nous donnons notre attention façonne en quelque sorte la pellicule du film dans lequel … Lire plus

« Guéris-toi avec la lumière du soleil et les rayons de la lune. Avec le bruit de la rivière et de la cascade. Avec l’ondulation de la mer et le vol des oiseaux. Guéris-toi avec de la menthe, du neem et … Lire plus

Être gentil n’a rien à voir avec être un paillasson. Choisir de se respecter et de faire respecter ses limites est un acte d’amour. Dans une relation, si quelqu’un s’offusque des limites que vous posez, c’est précisément parce que cette … Lire plus

« Voyager en faisant attention à vos rêves, vos souvenirs, aux synchronicités, aux sensations et aux images, peut faire de n’importe quel voyage un pèlerinage de retour aux sources, chargé de sens. Passer du temps dans la nature sauvage est un … Lire plus

À quoi tient la légèreté ? Elle prend corps dans un rire, un sourire, la délicatesse d’un geste, la fluidité d’un tissu, la caresse d’un souffle de vent, un baiser déposé, un cœur heureux de s’être allégé, une main qui … Lire plus

Bienvenue à décembre ! Période de paradoxes souvent illustrée par nos contradictions intérieures qui oscillent entre l’envie d’hiberner tel un ours et l’envie de célébration et de connexion. La nature elle-même nous montre ce contraste en beauté. Elle est colorée … Lire plus

Prendre le temps d’apprécier la beauté autour de soi augmente la sensation de paix, de calme et de sécurité. Regarder. Respirer. Remercier. En activant consciemment ces trois étapes, l’état de paix s’invite en nous et apaise naturellement le système nerveux … Lire plus

Samhain est la période où l’on entre dans un entre-deux, entre deux mondes, entre deux versions de nous-même… Je vous invite à prendre votre journal et un stylo et à laisser résonner les réponses qui jaillissent à la suite de … Lire plus

Savoir soutenir un projet en cours, c’est faire preuve d’amour envers soi. Les excuses, la procrastination ou le perfectionnisme sont autant de tentations qui nous éloignent de sa réalisation finale. Une fois encore, la technique des petits pas sera la … Lire plus